Joulukuussa liikutaan yhdessä vielä ke 20.12. asti. Seura tarjoaa jäsenilleen ohjattua liikuntaa 3 kertaa viikossa! Tule siis mukaan kohottamaan loppuvuoden kuntoa, ja pitämään taukoa jouluvalmisteluista.
Tiistaisin polkujuoksutreenit klo 18.00 alkaen. Lähtöpaikkana kasarmin kenttä (Xamk), josta suunta Urpolan poluille. Tarjolla joko vk-harjoitus tai noin tunnin mittainen pk-juoksulenkki. Otsalamppu mukaan!
Keskiviikkoisin juoksutekniikkaharjoitukset klo 18.30-19.30 Karkialammen Kuntotalon juoksusuoralla. Kokoontuminen alkulämmittelyä varten Kuntotalon pihalla klo 18:10. (Treenejä ei ole itsenäisyyspäivänä)
Perjantaisin lihaskuntojumppa lyseon koulun pienessä salissa. Alle olevissa kuvissa treenihetkiä perjantain 1.12. jumpasta.
Lisätietoja ohjaajalta: sami-petteri.juopperi@navisuunnistus.fi
Tervetuloa mukaan!
