Talvikauden yhteistreenit 3.11.2025-30.3.2026

Treenit alkavat viikolla 45 (ma 3.11.) ja ovat kaikille jäsenille avoimia ilman erillistä maksua. Etusivun tapahtumakalenterista löydät tapahtumien tiedot. Mahdollisista treenimuutoksista ja -peruutuksista ilmoitetaan seuran ajankohtaisissa tiedotteissa, foorumilla (ilmoitustaulu) ja Navin WhatsApp-ryhmässä.

Kuntosalivuorolla jokainen voi tehdä oman ohjelmansa mukaisesti, mutta ohjeita esim. laitteiden käyttöön ja liiketekniikkoihin voi kysyä kokeneimmilta, joten apua on myös saatavilla.

Kuntosali

Maanantaisin klo 18.00-19.00

Kuntosali löytyy Etelä-Savon Ammattiopiston Esedun rakennuksesta osoitteesta Raviradantie 8-10 (Hotelli Uusikuu on vastapäätä). Sisäänkäynti on Raviradantien puolelta. Paikalla on henkilö avaamassa oven kävijöille klo 17.45-17.50, joten tulethan ajoissa paikalle!

Juoksuvetotreenit

Tiistaisin klo 18.00

Juoksuvetoharjoitukset on suunniteltu yli 12-vuotiaille, ja ne sisältävät pääasiallisesti pidempiä kestävyysvetoja vauhtikestävyysteholla joko poluilla tai teillä. Jokainen osallistuja juoksee itselleen sopivan määrän vetoja. Aloitus on aina klo 18 Kasarmin kentältä, ellei toisin mainita. Alkuverryttely joko Laihalammella tai Urpolan poluilla. Seuran tapahtumakalenterista löytyy tiedot harjoituskertojen sisällöistä.

Kuntopiiri

Perjantaisin klo 18.30-19.30

Päämajakoulun yläsali, III kerros, Otto Mannisen katu 10. Sisäänkäynti sisäpihan puolelta E-ovesta (ylätasanne A-oven vieressä vasemmalla puolella). Ohjaajana Sami-Petteri Juopperi.

Sähly, nuoret

Perjantaisin klo 18.30-19.30

Päämajakoulun alasali, II kerros, Otto Mannisen katu 10. Sisäänkäynti sisäpihan puolelta E-ovesta (ylätasanne A-oven vieressä vasemmalla puolella).

Lisätiedot: nuorisovastaava Pia Sapman, pksapman@gmail.com / 040 558 7511

Tervetuloa liikkumaan yhdessä!