Monipuolisesti yhteistreenejä useamman kerran viikossa!

Liikutamme seuran jäseniä syksyisin ja keväisin suunnistamisen lisäksi myös polkujuoksun, juoksuharjoitusten ja sisäliikunnan merkeissä. Treenit ovat ohjattuja, ja kaikille jäsenille avoimia ilman erillistä maksua. Kuntosalivuorolla jokainen voi tehdä oman ohjelmansa mukaisesti, mutta ohjeita esim. laitteiden käyttöön ja liiketekniikkoihin voi kysyä kokeneimmilta, joten apua on myös saatavilla.

Etusivun tapahtumakalenterista löydät tapahtumien tiedot. Mahdollisista treenimuutoksista ja -peruutuksista ilmoitetaan seuran ajankohtaisissa tiedotteissa, foorumilla (ilmoitustaulu) ja Navin WhatsApp-ryhmässä.

Kevään 2025 yhteistreenit

Polkujuoksu

Tiistaisin klo 18.00 alkaen.

Lähtöpaikkana Metsolankadun päässä sijaitseva hiekkakenttä, josta suunnataan Kalevankankaan poluille noin tunnin mittainen peruskestävyyslenkille. Pimeimpänä aikana otsalamppu mukaan. Pakkasraja -18 astetta. Ohjaajana Sami-Petteri Juopperi.

Juoksutekniikkaharjoitukset

Torstaisin klo 17.00-18.00

Harjoituspaikkana Saimaa Stadiumi, Raviradantie 22 B. Juoksutekniikkaharjoitukset sisältävät viikoittain juoksutekniikkaliikkeitä, loikkia ja erilaisia nopeusvetoja. Ohjaajana Sami-Petteri Juopperi.

Kuntosalivuoro

Perjantaisin klo 18.00-19.00

Kuntosali löytyy Etelä-Savon Ammattiopiston Esedun rakennuksesta osoitteesta Raviradantie 8-10 (Hotelli Uusikuu on vastapäätä). Sisäänkäynti on Raviradantien puolelta. Paikalla on henkilö avaamassa oven kävijöille klo 17.50, joten tulethan ajoissa paikalle!

Huom.! Navin nuorille on sählyvuoro perjantaisin klo 18.00-19.00 Kalevankankaan koululla. Lisätiedot: Pia Sapman, pksapman@gmail.com / 040 558 7511

Tervetuloa liikkumaan yhdessä!