Kaikille avoimen harjoituksen teemana on polkujuoksuvedot Urpolan vaihtelevilla poluilla. Harjoitus sopii kaikentasoisille liikkujille ja palvelee kehittymistä suunnistuksen lisäksi niin juoksijana kuin polkujuoksijanakin. Tapahtuma tarjoaa myös hyvähenkisen yhteistreenin liikunnasta nauttiville.

 

Paikka ja aika: Kokoontuminen Vanhan kasarmin kentällä, tiistaisin klo 18:00. Karttalinkki: https://goo.gl/maps/kEBm4SZM7Zn2ETLv6

 

Teema: Ohjattu alkuverryttely ja polkujuoksuvedot Urpolan poluilla. 1min-8min mittaisia vetoja harjoituksen tavoitteesta riippuen. Vauhti oman tason mukainen.

 

Mukaan: Otsalamppu, polkujuoksuvarustus, halutessa oma kello/sykemittari.