Jäsenten ilmaiset Pilates-tunnit alkavat 21.9.

Suunnistuskauden kääntyessä loppukiriin tekee mieli kokeilla jotain uutta. Perjantaina 21.9.2018 pyörähtävät käyntiin Navin ilmaiset Pilates-tunnit!

Pilateksen merkeissä tavataan 21.9. alkaen aina perjantaisin klo 18-19 Päämajakoulun (entisen Yhteiskoulun) yläsalissa. Pilatesta ohjaa koulutettu pilates-ohjaaja Maarit Partanen. Tunneille voi veloituksetta osallistua kaikki Navin jäsenet ja jäsenten perheenjäsenet.

Pilates soveltuu kaikille ikään ja kokoon katsomatta! Tunneilla toimitaan oman kunnon ja osaamisen mukaan, liikkeitä tarpeen mukaan helpottaen tai vaikeuttaen. Pilates harjoittaa syviä keskivartalon lihaksia, tasapainoa, koordinaatiota ja lihaskestävyyttä sekä parantaa liikkuvuutta ja keskittymiskykyä.

Mukaan tarvitset: juotavaa, jumppamaton (Päämajakoululta voi myös lainata maton) ja sisäliikuntavaatteet. Ennakkoilmoittautumista ei vaadita. Kokoontuminen ennen tunnin alkua Päämajakoulun sisäpihan puoleisilla ulko-ovilla.

”Pilates on lempeä laji, joka koukuttaa niin istumatyöläisen kuin huippu-urheilijankin.” Yhteishyvä 4.1.2016

© 2016 Suunnistusseura Navi. All Rights Reserved. - - -Version 29.11.2018

Search